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奶枣里面可以放核桃吗
2023-01-22

我们都知道,奶枣是今年比较受欢迎的一种网红零食,它吃起来味道很不错,营养价值高,口感好,很多人都会在家做奶枣。奶枣里面要放坚果,那么奶枣里面可以放核桃吗?下面让我们具体来看看吧!

奶枣里面可以放核桃吗

奶枣里面是可以放核桃的。

核桃是最常见的坚果之一。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及B、e族维生素。核桃味甘、温,入肾、肺、大肠。补肾强腰,温肺平喘,润肠通便。主要用于治疗肾虚气喘、咳嗽腰痛。

吃核桃要坚持适量、长期使用的原则。因为,核桃仁本身所含的脂肪热量很高,如果吃得太多,人体无法充分利用和吸收,它会被人体转化为胆固醇,并储存在人体内,结果恰恰相反。

奶枣用什么奶粉做

建议使用全脂奶粉。

奶粉的奶味来自于它的脂肪含量。如果脂肪含量高,牛奶的风味会更强烈,而脂肪含量低,牛奶的风味就会变淡。制作奶枣,要选择奶味重的全脂奶粉,这样会使奶味更香,奶味更足。

但如果想在减肥期间减少热量摄入,最好选择低脂奶粉,这样更有利于减肥。

核桃奶枣的做法

材料:

适量棉花糖、100个红枣核桃、适量黄油、适量奶粉

步骤:

1、先准备好棉花糖、核桃仁(烤3-4分钟)、新疆2020灰枣(需要去掉)、黄油、奶粉

2、去籽枣,将核桃仁放入枣核内

3、将黄油在平底锅中融化,打开小火,将棉花糖和奶粉混合(适量,控制甜度),用烤铲搅拌

4、棉花糖融化后,倒入红枣和核桃仁,搅拌1分钟左右,棉花糖和红枣就可以混合了

5、出锅后,每个小奶枣颗粒清晰,单独裹上奶粉,直到所有的奶枣都能自己搭好门

6、将红枣冷却后转移到包装袋中。

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